Come Rimanere Incinta Calcolo Giorni Fertili

Come determinare il tuo giorno più fertile per concepire

Identifica le fasi chiave del tuo ciclo mestruale.Il tuo ciclo mestruale si verifica in più fasi, ma questo non significa che sei fertile durante l'intero ciclo mestruale o periodo. In realtà, è un mito che una donna possa rimanere incinta per tutto il suo ciclo mestruale. Invece, puoi rimanere incinta solo nei giorni più fertili, prima e durante l'ovulazione. L'ovulazione si verifica quando un uovo maturo viene rilasciato dall'ovaia e si muove lungo la tuba di Falloppio in modo che possa essere fecondato dallo sperma. Le fasi del tuo ciclo mestruale sono:

Le mestruazioni, che iniziano il ciclo mestruale. Succede quando il tuo corpo elimina il rivestimento ispessito del tuo utero dal tuo corpo attraverso la vagina. Ciò causa sanguinamento durante il periodo e in genere dura tra 3-7 giorni. Segna anche il primo giorno della fase follicolare, che stimola la crescita dei follicoli, che contengono uova. Questa fase termina quando si verifica l'ovulazione. La fase follicolare dura in genere 13-14 giorni, ma può variare tra 11-21 giorni.

La fase ovulatoria si verifica quando il livello dell'ormone luteinizzante aumenta drammaticamente. Questo stimola il rilascio di un uovo. Questa fase è breve, di solito dura solo circa 16-32 ore e termina quando il corpo rilascia l'uovo

La fase luteale inizia dopo l'ovulazione e continua fino all'inizio del ciclo successivo. Prepara il tuo utero nel caso in cui un ovulo venga fecondato e si impianta nella parete uterina. Questa fase di solito inizia circa 14 giorni nel ciclo e dura circa 14 giorni.

Essere consapevoli del periodo di fertilità o della finestra della fertilità. Questo è il momento del ciclo mestruale in cui è più probabile che tu rimanga incinta per avere rapporti sessuali. Per la maggior parte delle donne, la finestra della fertilità durerà circa sei giorni.

Tieni presente che avere rapporti sessuali durante il tuo periodo fertile non garantisce che tu possa concepire. Ma le tue possibilità di rimanere incinta aumentano drasticamente se fai sesso durante i 5 giorni precedenti l'ovulazione e le 24 ore dopo l'ovulazione. Le giovani coppie sane e fertili hanno solitamente una probabilità del 20-37% di rimanere incinte usando questa finestra.

Determina se hai periodi regolari. Il ciclo di ogni donna è diverso e può variare o variare a causa di fattori esterni come lo stress. Il modo migliore per determinare se il tuo ciclo è regolare, in quanto si verifica ogni mese vicino alla stessa ora ogni mese, è quello di tracciare la durata di tre o quattro mesi.

Contrassegna il tuo calendario il primo giorno del tuo periodo. Etichetta il primo giorno. Quindi conta ogni giorno fino a quando arriva il tuo prossimo periodo. Tenere presente che il ciclo mestruale medio è lungo 28 giorni; tuttavia, il ciclo può variare da 21 a 35 giorni.

Fatelo per tre o quattro mesi. Nota se i tuoi cicli hanno la stessa lunghezza ogni mese.

Controlla se i tuoi periodi sono irregolari. Se dopo tre o quattro mesi di monitoraggio del ciclo mestruale non emerge alcun motivo, è possibile che si verifichi un periodo irregolare. Questo accade a molte donne e può essere dovuto a fattori come la perdita di peso estrema, l'aumento dell'attività fisica, lo stress o un problema medico più serio. Parli con il medico se si verificano periodi irregolari per escludere eventuali condizioni mediche gravi. Le donne con periodi irregolari possono ancora monitorare la finestra della fertilità, potrebbe richiedere più tempo e sforzi rispetto alle donne con periodi regolari.

Parla con il tuo medico se il tuo periodo non si verifica per 90 giorni o più e non sei incinta. Se i tuoi periodi diventano irregolari dopo essere stati regolari, o sanguini tra i periodi, dovresti parlare con il tuo medico per assicurarti di non avere un disturbo ormonale, un'infezione nei tuoi organi riproduttivi o altre condizioni di salute.

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