Come Superare la delusione di non essere Incinta

10 suggerimenti per aiutarti a gestire la delusione di non pensare

Una volta che tu e il tuo partner avete deciso di avere un bambino, è naturale sentirsi impazienti, frustrati e profondamente delusi quando non si è in grado di concepire in pochi mesi. A differenza dei film, lo scenario in tempo reale di fare i bambini è molto diverso, e la pazienza gioca un ruolo vitale qui.

La pianificazione della gravidanza segna un cambiamento importante nella propria vita, e se impiega più tempo di quanto ci si aspettasse, la delusione si insinuerà anche nelle coppie più adorabili e più intime. La chiave è capire che sei una squadra e astenersi dal dare la colpa a vicenda. Dovresti mantenere la sanità mentale e il rispetto reciproco ed essere il sistema di supporto. Ricorda sempre: ci vogliono 2 per fare un bambino.

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare la delusione e rimanere positivi:

1. Senti il dolore: renditi conto che è del tutto naturale sentirti triste, ingiusto e ferito. Per un breve periodo, accetta il dolore e sentiti male. Anche se questo potrebbe sembrare uno strano suggerimento, accettare e sentire il tuo dolore per un breve periodo è molto meglio che negarlo e imbottigliarlo per un tempo più lungo. Accetta e vai avanti

2. Getta il senso di colpa fuori dalla finestra:non ha senso incolpare te stesso o il tuo partner. Non pensare di aver aspettato troppo a lungo per provare. Non importa che karma ti stia recuperando per aver abortito un bambino in precedenza quando non eri pronto o prendevi pillole anticoncezionali. La vita non si vendica in questo modo! Sei solo qualcuno - come tanti altri - che stanno tutti cercando di essere una madre. Il gioco della colpa non aiuta minimamente. Astenersi da esso e renderlo sicuro

3. Sii realistico: non aspettarti di rimanere incinta nel primo processo. Anche se ciò accade, le statistiche mostrano che solo il 25% delle donne rimane incinta il primo mese di tentativi. Ehi, questo non è un film! Il 60% delle donne rimane incinta in sei mesi e circa il 90% in 18 mesi. Quindi se l'età è dalla tua parte, non hai nulla di cui preoccuparti per i primi 1,5 anni

4. Parla con il tuo partner: il benessere fisico ed emotivo del tuo partner è importante quanto il tuo. Parlaci della tua delusione e trova il modo di rilassarti insieme. È possibile che il tuo stress si stia accumulando sul tuo coniuge, dopotutto sei così vicino l'uno all'altro. Assicurati che entrambi stiate sulla stessa pagina quando state cercando un bambino. E sono sintonizzati sui sentimenti degli altri

5. Ferma l'ossessione: prenditi una pausa. Se sei ossessionato dal tuo ciclo di ovulazione e pianifichi il sesso programmato, considera di rilassarti un po '. Quando sei troppo preoccupato di rimanere incinta, è probabile che non lo farai. E quando smetti di provarci così tanto, il sesso diventa più amore e divertimento che rimanere incinta, e il tuo corpo potrebbe semplicemente sorprenderti mettendoti incinta! Non trattare mai il sesso come un compito solo per rimanere incinta. Piova un po 'd'amore, un po' di romanticismo e un po 'di spezie, e i tuoi ormoni risponderanno positivamente

Metodi per Rimanere Incinta in un Mese

6. Resta in salute:fai attività fisica regolarmente, mangia sano in tempo e dormi abbastanza. Non ha senso rovinare la tua salute preoccupandoti di non rimanere incinta. In realtà, ciò non farebbe altro che ritardare ulteriormente le cose. Dal momento che stai cercando di rimanere incinta, tieniti sempre al meglio, pronto per il bambino

7. Trova nuove cose da fare:questo ti terrà lontano dalle cose (come ulteriore nota alla punta 5). Impegnati in un nuovo hobby o trovane uno nuovo. Leggere. Viaggio. Fai dei progetti di miglioramento domestico fai da te. Infornare. Tutto ciò che ti aiuterà a rimanere positivo e felice

8. Sentire la felicità per gli altri: è naturale sentirsi un po 'ingiusti quando i tuoi amici e cugini parlano di rimanere incinta come se fosse una passeggiata nel parco. Se vuoi evitare una doccia o due bambini, è abbastanza comprensibile. Ma non raccogliere la negatività nella tua mente. Ricorda, sarà il tuo turno di rimanere incinta presto

9. Ridere:ridere è la migliore medicina e un guaritore ancora migliore. Vai per un film divertente, leggi un romanzo umoristico o semplicemente guarda uno spettacolo comico. Mantieni il buffo osso solletico

10. Chiedi aiuto:se hai provato per oltre 2 anni, non esitare a consultare un medico, sia per te che per il tuo partner. Se hai più di 35 anni, è consigliabile consultare un medico prima e non aspettare per 2 anni. Alcuni dei fattori di cui devi essere consapevole per concepire con successo sono: