Alimenti Da Evitare Per Rimanere Incinta
Succhi di zucchero, soda e pastorizzati
Succhi pastorizzati come succo di mela in bottiglia, succo d'arancia e altri succhi di frutta in bottiglia contengono zucchero concentrato, che può eliminare i livelli di zucchero nel sangue e influire negativamente sul sistema immunitario e sull'equilibrio ormonale. Evitare anche gli zuccheri trasformati / raffinati e artificiali. Alcune grandi alternative sono la stevia, il miele e lo sciroppo d'acero.
Succhi pastorizzati come succo di mela in bottiglia, succo d'arancia e altri succhi di frutta in bottiglia contengono zucchero concentrato, che può eliminare i livelli di zucchero nel sangue e influire negativamente sul sistema immunitario e sull'equilibrio ormonale. Evitare anche gli zuccheri trasformati / raffinati e artificiali. Alcune grandi alternative sono la stevia, il miele e lo sciroppo d'acero.
Caffeina
Gli studi hanno dimostrato che la caffeina può influenzare il vostro equilibrio ormonale, aumentare le probabilità di aborto e prevenire l'ovulazione.
Gli studi hanno dimostrato che la caffeina può influenzare il vostro equilibrio ormonale, aumentare le probabilità di aborto e prevenire l'ovulazione.
Alimenti di soia
È stato dimostrato che gli alimenti a base di soia contengono proprietà simili a quelle degli estrogeni. È meglio evitare cibi a base di soia trasformati come latte di soia, hamburger di soia, polvere proteica di soia, patatine di soia, carni di soia e formaggi a base di soia per evitare un impatto negativo sul tuo equilibrio ormonale. Sia gli uomini che le donne sono colpiti dalla soia.
È stato dimostrato che gli alimenti a base di soia contengono proprietà simili a quelle degli estrogeni. È meglio evitare cibi a base di soia trasformati come latte di soia, hamburger di soia, polvere proteica di soia, patatine di soia, carni di soia e formaggi a base di soia per evitare un impatto negativo sul tuo equilibrio ormonale. Sia gli uomini che le donne sono colpiti dalla soia.
Alimenti OGM
alimenti non OGM Gli alimenti modificati geneticamente stanno diventando un vero problema quando si tratta di fertilità, causando un afflusso di tassi di infertilità in tutto il mondo. A partire dagli anni '70, secondo alcuni studi, lo sperma conta tra la popolazione maschile mondiale in calo del 40-50%. Gli alimenti OGM possono essere uno dei motivi. Cerca l'etichetta non-GMO verificata (vedi a destra) sugli alimenti che acquisti e scegli gli alimenti biologici quando puoi.
alimenti non OGM Gli alimenti modificati geneticamente stanno diventando un vero problema quando si tratta di fertilità, causando un afflusso di tassi di infertilità in tutto il mondo. A partire dagli anni '70, secondo alcuni studi, lo sperma conta tra la popolazione maschile mondiale in calo del 40-50%. Gli alimenti OGM possono essere uno dei motivi. Cerca l'etichetta non-GMO verificata (vedi a destra) sugli alimenti che acquisti e scegli gli alimenti biologici quando puoi.
Alimenti senza grassi
Gli alimenti che vengono modificati in grasso o senza grassi sono altamente trasformati e ricchi di zuccheri. Quando scegli i cibi scegli sempre gli alimenti come destinati alla natura. Il latte intero è un esempio che è stato mostrato in uno studio (riproduzione umana) per aumentare la fertilità rispetto alle opzioni a ridotto contenuto di grassi. Di nuovo, il grasso è ciò di cui i nostri corpi hanno bisogno per produrre ormoni.
Gli alimenti che vengono modificati in grasso o senza grassi sono altamente trasformati e ricchi di zuccheri. Quando scegli i cibi scegli sempre gli alimenti come destinati alla natura. Il latte intero è un esempio che è stato mostrato in uno studio (riproduzione umana) per aumentare la fertilità rispetto alle opzioni a ridotto contenuto di grassi. Di nuovo, il grasso è ciò di cui i nostri corpi hanno bisogno per produrre ormoni.
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