Meditazione giornaliera positiva alla fertilità
Se sei uno dei milioni di persone che cercano di avere un bambino e trovarlo non è facile come pensavi, questa meditazione è per te. Cercare di concepire può essere stressante e lo stress non è uno scherzo! Ecco perché sono felice di condividere con voi questa meditazione per rimanere incinta. L'ho scritto anni fa; in effetti, ho fatto un video di meditazione guidata e i nostri clienti lo adoravano così tanto, hanno chiesto se potevano avere le parole. Quindi eccolo ... Stampalo se vuoi e appendilo in uno spazio speciale e silenzioso nella tua casa dove puoi esercitarlo tutti i giorni.
Questa meditazione ci guida attraverso i nostri Chakra. Se non hai familiarità con "Chakra", va bene, i Chakra sono centri di energia situati in diverse parti del corpo (vedi l'immagine a destra). Sono rappresentati da colori, molto simili a un arcobaleno, e sono anche rappresentati da suoni. L'intenzione di questa meditazione è di aiutarti a trasformare e incarnare i tuoi pensieri sulla tua fertilità in positivi, guaritori e amorevoli.
Il tuo viaggio di fertilità dovrebbe includere una pratica quotidiana della mente e del corpo per aiutare a tenere a bada lo stress. La mente e il lavoro corporeo ti aiutano a essere in pace con dove sei nel tuo viaggio di fertilità.
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Potresti volerci un paio di minuti prima di seguire il video di questa meditazione, in modo da poterne avere un'idea.
Clicca qui per vedere il video: Chakra per rimanere incinta ...
Per iniziare, prenditi un momento per centrarti. Siediti o sdraiati comodamente. Prestare attenzione al tuo modello di respiro, inspirare ed espirare, lentamente e ritmicamente. Fai tre respiri dentro e fuori per centrarti. Durante questi tre respiri, sull'inalazione si dice "Io sono" e durante l'esalazione si dice "Calma".
Continua a respirare lentamente e ritmicamente e poi dichiara ad alta voce ogni affermazione e mantra per rimanere incinta nel seguente ordine:
Chakra della radice - Base della colonna vertebrale
Lascio andare le mie insicurezze e la paura di essere sterile. Immagino il mio sangue scorrere attraverso il mio corpo, sano e nutriente. Sento il mio scheletro tenermi in piedi allineato e forte. Sono radicato e centrato sul mio viaggio di fertilità. Suono: Lahm
Lascio andare le mie insicurezze e la paura di essere sterile. Immagino il mio sangue scorrere attraverso il mio corpo, sano e nutriente. Sento il mio scheletro tenermi in piedi allineato e forte. Sono radicato e centrato sul mio viaggio di fertilità. Suono: Lahm
Chakra sacrale - Due pollici sopra il Chakra della radice
Lascio andare i pensieri auto-limitanti. Immagino che i miei organi riproduttivi siano vibranti e sani; funziona perfettamente. Sono collegato alla mia sessualità in modo rispettoso e amorevole. Suono: Vahm
Lascio andare i pensieri auto-limitanti. Immagino che i miei organi riproduttivi siano vibranti e sani; funziona perfettamente. Sono collegato alla mia sessualità in modo rispettoso e amorevole. Suono: Vahm
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Chakra del plesso solare - Appena sopra l'ombelico
Rilascio tensione e ogni sensazione di mancanza di controllo che circonda la mia fertilità. Possiedo il mio potere personale. Immagino che il mio sistema digestivo prenda il mio cibo e i miei pensieri, trasformandoli in energia nutriente per il mio corpo e il mio futuro bambino. Suono: Rahm
Rilascio tensione e ogni sensazione di mancanza di controllo che circonda la mia fertilità. Possiedo il mio potere personale. Immagino che il mio sistema digestivo prenda il mio cibo e i miei pensieri, trasformandoli in energia nutriente per il mio corpo e il mio futuro bambino. Suono: Rahm
Chakra del cuore - Petto
Rilascio la mia colpa e la mancanza di amore per me stesso. Ho la capacità di dare e ricevere amore e compassione liberamente. Mi perdono per ogni senso di colpa che porto intorno alla mia fertilità. Sono degno di amore. Immagino che il mio cuore e i miei polmoni funzionino perfettamente, portando sangue fresco ossigenato a tutto il mio corpo. Suono: Yahm
Rilascio la mia colpa e la mancanza di amore per me stesso. Ho la capacità di dare e ricevere amore e compassione liberamente. Mi perdono per ogni senso di colpa che porto intorno alla mia fertilità. Sono degno di amore. Immagino che il mio cuore e i miei polmoni funzionino perfettamente, portando sangue fresco ossigenato a tutto il mio corpo. Suono: Yahm
Chakra della gola - gola
Decido di comunicare in modo chiaro i miei sentimenti che circondano il mio viaggio di fertilità. Sarò onesto con me stesso. Lavoro per bilanciare la mia vita. La mia fertilità è un'espressione creativa della mia esperienza umana. Immagino che la mia ghiandola tiroidea funzioni in modo efficiente per mantenere la mia energia equilibrata. Suono: Hahm
Decido di comunicare in modo chiaro i miei sentimenti che circondano il mio viaggio di fertilità. Sarò onesto con me stesso. Lavoro per bilanciare la mia vita. La mia fertilità è un'espressione creativa della mia esperienza umana. Immagino che la mia ghiandola tiroidea funzioni in modo efficiente per mantenere la mia energia equilibrata. Suono: Hahm
Chakra del terzo occhio - Centro della fronte
Ho lasciato andare la mia mancanza di concentrazione e la paura di riuscire. Le mie visioni e i miei sogni di avere un bambino e di guarire il mio corpo sono chiari per me. Realizzo la mia realtà e i sogni diventano realtà. Immagino ciò che sento e vedo di me stesso chiaramente per quello che sono, e lavoro per trasmutarli in pensieri amorevoli e sani. Suono: Om
Ho lasciato andare la mia mancanza di concentrazione e la paura di riuscire. Le mie visioni e i miei sogni di avere un bambino e di guarire il mio corpo sono chiari per me. Realizzo la mia realtà e i sogni diventano realtà. Immagino ciò che sento e vedo di me stesso chiaramente per quello che sono, e lavoro per trasmutarli in pensieri amorevoli e sani. Suono: Om
Crown Chakra - Parte superiore della testa, che si estende verso l'alto
Lascio andare la mia frustrazione e pensieri distruttivi che circondano la mia fertilità. Sono collegato al mio Creatore. Provo pace e benessere da questa connessione. Immagino il mio sistema endocrino, il cervello e il funzionamento del sistema nervoso con calma e chiarezza centrata. Sono fertile
Lascio andare la mia frustrazione e pensieri distruttivi che circondano la mia fertilità. Sono collegato al mio Creatore. Provo pace e benessere da questa connessione. Immagino il mio sistema endocrino, il cervello e il funzionamento del sistema nervoso con calma e chiarezza centrata. Sono fertile
Prenditi un momento per sedere in silenzio. Sentiti centrato, chiaro e libero. Possa tu andare avanti in pace.
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