Ormoni per Aumentare La Fertilità Maschile

In che misura il basso livello di testosterone influisce sulla fertilità

Il basso livello di testosterone può causare una bassa produzione di sperma, ma anche la sostituzione ormonale può influire su di esso. Prendi in considerazione questi passaggi per aumentare la fertilità.

Potresti già sapere che un basso livello di testosterone può farti perdere interesse nel fare sesso e avere erezioni più deboli e meno numerose. Ma può anche influire sulla tua fertilità.

"Il basso livello di testosterone può causare infertilità, ma può anche rappresentare un problema testicolare che porta alla sterilità", dice Harris M. Nagler, MD, presidente emerito del Dipartimento di Urologia Sol e Margaret Berger e professore di urologia presso la Icahn School of Medicine al Monte Sinai a New York.

Un trattamento per il basso livello di testosterone è la terapia sostitutiva con testosterone. Ma prendere il testosterone può danneggiare la fertilità, dice il dott. Nagler. Ecco perché:

Una parte del cervello (l'ipotalamo) e la ghiandola pituitaria, che si trova appena al di sotto, aiutano a controllare la fertilità maschile. L'ipotalamo produce un ormone chimico rilasciante la gonadotropina (GnRH) che invia un messaggio alla ghiandola pituitaria per dirgli di produrre due importanti ormoni della fertilità: l'ormone luteinizzante (LH) e l'ormone follicolo-stimolante (FSH). L'FSH innesca la creazione di cellule spermatiche. LH dice ai testicoli di produrre testosterone, che è necessario per la produzione di sperma.

Quando assumi il testosterone, il tuo cervello pensa che abbia fatto il suo lavoro e rallenti la produzione di GnRH. Perché non sta ricevendo il messaggio, la ghiandola pituitaria non produce più i livelli normali degli altri ormoni, FSH e LH, necessari per fare lo sperma. Di conseguenza, la produzione di sperma diminuisce. Più basso è il tuo numero di spermatozoi, minori sono le possibilità che hai di generare un figlio.

Gli uomini che hanno un basso livello di testosterone e sono alle prese con l'infertilità dovrebbero vedere un urologo o un endocrinologo specializzato nella riproduzione maschile. Dopo la diagnosi, tu e il tuo medico potete determinare il miglior trattamento per il vostro basso livello di testosterone in base ai vostri obiettivi, che possono essere la funzione sessuale o la funzione riproduttiva.

"I trattamenti sono diversi e devono essere adattati ai tuoi obiettivi", afferma Nagler: se la fertilità è un problema, il medico può suggerire iniezioni di gonadotropina per stimolare i testicoli a produrre più testosterone e sperma.

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Passi per aumentare la fertilità

Se hai un basso livello di testosterone, alcuni fattori legati allo stile di vita possono aiutarti ad aumentare la fertilità. Considera queste tattiche:

Mantieni fresche le tue parti private. "Tutto ciò che riscalda l'area genitale per una quantità eccessiva di tempo può ridurre il numero di spermatozoi", afferma Suzanne Kavic, MD, endocrinologo della Loyola Medicine di Chicago. "Lo sperma non ama le temperature calde. Ecco perché i testicoli sono fuori dal corpo. "Quindi evita di fare saune, vasche idromassaggio e bagni caldi. Mantieni il tuo laptop (che può scaldarsi) sulle tue ginocchia.

Perdere peso. Essere sovrappeso può modificare i livelli ormonali e influire negativamente sulla produzione di sperma. "Gli uomini che sono obesi possono avere bassi livelli di testosterone perché il loro grasso della pancia converte il loro testosterone in estrogeni", dice Jay Simhan, MD, un urologo presso l'Einstein Healthcare Network di Philadelphia. "Perdere quei chili in più può avere un effetto positivo sul testosterone e sulla fertilità." Anche se la perdita di peso non aumenta il numero di spermatozoi, dice Nagler, può farti sentire meglio con te stesso e migliorare la tua prospettiva.

Non fumare. Uno studio condotto da uomini sauditi che hanno visitato le cliniche per l'infertilità ha scoperto che coloro che fumavano avevano livelli di ormoni riproduttivi più bassi rispetto ai non fumatori. Lo studio è stato pubblicato nel numero di gennaio-marzo 2015 della rivista Urology Annals. Se fumi, esci.

Stai attento con le droghe. Alcuni farmaci, come gli steroidi e i narcotici, possono influire sulla produzione di spermatozoi, riporta la Endocrine Society. Se avete bisogno di questi farmaci per trattare altri problemi di salute, parlate con il vostro medico, dice il dott. Kavic. I farmaci ricreativi, inclusa la marijuana, sono stati anche collegati al basso livello di testosterone, secondo un articolo pubblicato nel numero di settembre / ottobre 2014 della rivista Trends in Urology & Men's Health.

Limitare l'alcol. L'eccessivo consumo di alcol può ridurre la quantità di testosterone nel corpo di un uomo, secondo l'Istituto nazionale per l'abuso di alcol e l'alcolismo. L'alcol altera la secrezione degli ormoni LH e FSH, secondo l'articolo sulla rivista Trends in Urology & Men's Health. "Tutti sono incoraggiati a bere alcolici con moderazione per la loro salute generale", dice Kavic.

Prendi abbastanza vitamina D. Gli uomini cinesi che avevano bassi livelli di vitamina D avevano anche livelli più bassi di testosterone, secondo uno studio pubblicato nel luglio 2015 sulla rivista Riproducente Biologia ed Endocrinologia. Buone fonti di vitamina D includono pesce grasso, funghi e cibi fortificati come i cereali. La luce solare è anche una fonte di vitamina D, ma limita la tua esposizione al sole a causa del rischio di cancro.

Fare esercizio regolarmente. L'esercizio non solo aiuta a perdere peso e riduce lo stress, ma può anche aiutare a costruire il testosterone, dice Nagler. Una routine regolare di esercizio aerobico e allenamento della forza è considerata la più efficace.

Cose che devi evitare

Gli ormoni maschili sono complessi e sfumati, proprio come gli ormoni femminili. Non è qualcosa che la maggior parte delle persone pensa ogni giorno, il che significa che la salute ormonale viene spesso ignorata fino a quando qualcosa non va. Troppo o non abbastanza di qualsiasi ormone dato può devastare il sistema riproduttivo di un uomo e la salute generale, anche dopo la pubertà. Se vuoi rimanere incinta ora o in futuro, è intelligente iniziare a pensare ai tuoi ormoni e ad adottare misure per mantenerli in equilibrio.

Per mantenere i tuoi ormoni sani e ben regolati, dovrai essere vigile per mantenerli in equilibrio. Gli interferenti ormonali sono sostanze che possono essere assorbite nel corpo e causare squilibri nel sistema endocrino, influenzando tutto, dal metabolismo alla fertilità. Questi inquinanti nocivi e prodotti chimici non si trovano solo in cose ovvie come le sigarette - molti prodotti diversi li contengono.

• Il bisfenolo A (BPA) si trova in bottiglie d'acqua in plastica e contenitori per alimenti, lattine, ricevute.
• Il dicloro-difenil-tricloroetano (DDT) è un insetticida trovato in carne, pesce e latticini.
• Le diossine sono una delle sostanze chimiche più diffuse conosciute per interrompere la salute riproduttiva maschile. Si trova in tutto, dai filtri per caffè sbiancati, proteine ​​animali, detergenti per la casa, prodotti per la cura personale (in particolare quelli contenenti triclosan, tovaglioli monouso e asciugamani di carta.
• I policlorobifenili (PCB) sono una sostanza chimica presente nelle carni contaminate, nei prodotti lattiero-caseari e nei pesci (in particolare pesce gatto, bufalo e carpa).
• Gli ftalati sono un gruppo di sostanze chimiche che possono inibire la produzione di testosterone, nonché la funzione delle cellule di Leydig, che svolge un ruolo nella creazione di sperma e nella qualità dello sperma. Si trova comunemente in alimenti non biologici, prodotti per la cura personale come lozioni, acqua di colonia e crema da barba, vernici e detergenti per la casa.
• I fitoestrogeni sono un tipo di estrogeno noto per ridurre il numero di spermatozoi e si trovano in soia, semi di lino, semi di sesamo, avena, pesticidi, prodotti chimici industriali.
• L'atrazina è un erbicida che si trova nel mais, nella canna da zucchero, nell'ananas e nel sorgo.
• Il mercurio si trova nei frutti di mare, in particolare sgombro, pesce spada e squalo.
• Bisphenol S (BPS) è un sostituto per BPA che è altrettanto pericoloso e si trova in bottiglie d'acqua in plastica e contenitori per alimenti.

Non preoccuparti, solo un semplice cambiamento dello stile di vita può fare una grande differenza. Quindi mangia il cibo giusto e sbarazzati di tutte le cattive abitudini e non dimenticare di fare esercizio fisico. In bocca al lupo.